Kesehatan

Tak Cuma Enak! Ini 10 Khasiat Durian yang Belum Banyak Orang Tahu

jambidalamberita |

Jumat, 23 Mei 2025 10:00 Wib

Reporter : Edo Adri

Editor : Edo Adri

Raja buah kaya mamfaat

JambiDalamBerita.id - Durian, yang dikenal luas sebagai “raja buah” tropis, bukan hanya terkenal karena aromanya yang tajam dan rasa manis legitnya, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang kaya. Buah berduri yang memiliki nama ilmiah Durio zibethinus L. ini menyimpan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya.

Tak heran jika durian semakin digemari, tak hanya sebagai camilan buah segar, tetapi juga diolah menjadi beragam produk makanan dan minuman, seperti jus, es krim, puding, dan kue. Namun, apa saja sebenarnya manfaat durian bagi tubuh? Mari kita kupas lebih dalam.

Kandungan Nutrisi Durian yang Kaya

Dalam 100 gram daging buah durian, terdapat sekitar 134 kalori yang dilengkapi dengan:

28 gram karbohidrat

2,5 gram protein

3,5 gram serat

601 mg kali

53 mg vitamin C

7 mg kalsium

44 mg fosfor

1 mg natrium

Tak hanya itu, durian juga mengandung vitamin B1, B2, serta berbagai senyawa antioksidan, seperti caffeic acid, quercetin, glutathione, dan karotenoid, yang dikenal mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Manfaat Durian untuk Kesehatan

Berkat komposisi nutrisinya, berikut ini adalah sederet manfaat durian bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan:

1 2 3

# TAGS

Share :

BERITA TERKAIT


BERITA TERKINI


BERITA POPULER