1. Sumber Energi Alami
Karbohidrat dalam durian mampu menyediakan energi yang cepat bagi tubuh. Setelah dikonsumsi, karbohidrat diubah menjadi glukosa yang kemudian digunakan oleh sel-sel tubuh sebagai bahan bakar utama.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat tinggi dalam durian membantu memperlancar proses buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik melalui efek prebiotik.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh dengan mendukung kerja sel darah putih dan menangkal kerusakan sel akibat stres oksidatif.
4. Menstabilkan Tekanan Darah
Kadar kalium yang tinggi membantu mengontrol tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan merelaksasi pembuluh darah.
5. Membantu Mencegah Kanker
Antioksidan dalam durian berfungsi melawan radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara, meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan.
6. Mengurangi Kelelahan
Bagi Anda yang mudah lelah, konsumsi durian bisa menjadi solusi alami karena kandungan energinya yang tinggi.
Manfaat Tambahan Durian yang Perlu Diketahui
Selain manfaat utama di atas, durian juga diyakini mampu:
Meningkatkan gairah seksual