5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah mengkudu efektif membantu mengontrol gula darah berkat kandungan fenolik yang memperbaiki metabolisme glukosa, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, tetap konsultasikan ke dokter sebelum menggunakannya sebagai terapi tambahan.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Mengkudu dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan dalam pengendalian berat badan dan pencegahan obesitas. Tetap kombinasikan dengan diet sehat dan olahraga rutin untuk hasil optimal.
7. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Berkat kandungan antioksidan kuat, buah mengkudu membantu mengurangi stres oksidatif yang menjadi salah satu faktor risiko kanker.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Buah Mengkudu
Meski relatif aman, konsumsi buah mengkudu dapat menimbulkan efek samping seperti diare dan risiko kerusakan hati jika tidak digunakan dengan benar. Hindari mengonsumsi buah mengkudu atau suplemennya tanpa pengawasan dokter terutama jika Anda:
1.Sedang hamil atau menyusui
2.Menderita hiperkalemia
3.Memiliki gangguan ginjal atau hati
Sedang mengonsumsi obat tertentu yang mungkin berinteraksi dengan mengkudu