¼ sdt lada hitam
Cara Memasak:
Panaskan oven pada suhu 220°C
Campur potongan terong dengan minyak zaitun, garam, dan lada
Letakkan di atas loyang dan panggang selama 15 menit di setiap sisi
Sajikan hangat sebagai lauk sehat
Meski terong memiliki segudang manfaat, hasil optimal hanya bisa didapat jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Konsumsi terong secara rutin sebaiknya dibarengi dengan olahraga teratur, istirahat cukup, serta menghindari rokok dan alkohol.
Bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti gangguan pencernaan atau alergi makanan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjadikan terong sebagai bagian dari menu harian.